花菇炖竹笙

　　特点

　　美肤健脾，降压强身

　　材料

　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升

　　调味料

　　盐适量

　　九九电网理论是怎么样的 作法

　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。

　　2 将白菜心洗净。

　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味免费网站在线观看人数在哪儿找的即可。

　　功能

　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力

　　tips 精品一区二卡三卡四卡分类

　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。

　　操作时间104分钟

　　泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛日日精进久久为功出自哪里碗1分钟